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食材 （4 人份） 30 分鐘
丹麥牛角 4個
水果 適量
生菜沙拉 1盒
牛肉片 16片
歐姆蛋
蛋 4個
鮮奶 50c.c.
鹽 少許
巧克力貝果
巧克力貝果 1個
四種口味起司片 各一片
原味貝果
原味貝果 1個
核桃焦糖醬 適量
山藥豆漿麥片
紫米山藥鐵+大燕麥片 6大匙
減糖豆漿 300 克
優纖綜合堅果燕麥片 2大匙
優格堅果麥片
優纖綜合堅果燕麥片 6大匙
優格 1盒
藍莓、覆盆子 適量
1、巧克力貝果烘熱
2、蓋上四層不同口味的起司後蓋上，切成四分
3、原味貝果烘熱
4、抹上核桃焦糖醬後蓋上，切成四分
5、歐姆蛋材料拌勻
6、熱鍋後倒一點油，慢慢將蛋拌成半熟狀，分四份起鍋
7、牛肉片煎熟，分四盤，水果、沙拉與丹麥麵包也分為四份
8、豆漿煮開
9、放入三大匙紫米山藥鐵+大燕麥片
10、倒入熱豆漿
11、再加上一匙優纖綜合堅果燕麥片
12、好吃的山藥豆漿麥片完成，這是我跟老公吃的喔!!
如果選用無糖豆漿的話，也可以加一點鹽巴，就是鹹的山藥豆漿麥片喔!!!
13、優纖綜合堅果燕麥片放入兩大匙
14、加入一小匙優格
15、再倒入1大匙的優纖綜合堅果燕麥片
16放入藍莓與覆盆子!!
17、再淋上一大匙的優格!!
18、優格堅果麥片是專屬小朋友的喔!!!!
19、
假日睡晚一點，然後一同享用好吃的早午餐，又奢侈又健康喔!!!!
誰說吃麥片很可憐，我們就很幸福!!!!
麥片食材可以在"早餐吃麥片"購買喔!!
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