ㄚ曼達的廚房

簡介

有時候自己一個人，或是約一票姐妹來家裡玩，大家想吃好一

點，卻又怕胖，那就來個輕食，一人一份，可以優雅的吃著輕

食，一邊開心的聊天！

每天不只要攝取青菜與肉食，做為媽媽的我們也要注意鈣質的

吸收，每天來片芝司樂起司，幫自己補充一下鈣質！

小撇步

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作法

1 芝司樂起士是目前市面上口味最多的廠牌，一共有原味、低脂、大

   蒜、鳳梨、煙煄共五種口味，芝司樂原味高鈣起司每100g含1360mg

   的鈣，鈣含量為市面上相同產品最高，而且是紐西蘭純淨鮮奶所製

   成，讓小朋友來食用，媽媽我非常的放心，再加上口味多變化，讓

   我的料理千變萬化！

2 雞腿入氣炸鍋前，兩面先撒上一點鹽跟黑胡椒粉，入氣炸鍋

   120度15分(沒有氣炸鍋的同學，可以用烤箱120度20分烤雞腿

    ，或是用煎的煎熟)

3 用氣炸鍋可以不用油，還可以濾掉很多油唷！再放上一片芝

   司樂原味起司，160度3分鐘(用烤箱的同學，把起司片放上後

   再回烤箱5分，用煎的同學可以起鍋後放上起司片)

4 搭配上喜歡的蔬菜與小餐包，就覺得這一餐好豐盛

5 各位媽媽千萬別忘了，起司片不是只可以夾在三明治中喔！

   營養滿分的芝司樂起司還可以變身為多種菜色，焗飯焗麵，

   或是放在烤好的雞腿上面，不管怎麼吃，都會讓孩子們擁有

   活力，讓媽媽們料理更容易喔！

芝司樂產品連結http://www.chesdale.com.tw/a-flavor.asp