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食材

  • 芝司樂原味起司 1片
  • 去骨雞腿 1隻
  • 美生菜 適量
  • 小餐包 1個
  • 少許
  • 黑胡椒 少許
  • 千島醬 適量

簡介

有時候自己一個人,或是約一票姐妹來家裡玩,大家想吃好一

點,卻又怕胖,那就來個輕食,一人一份,可以優雅的吃著輕

食,一邊開心的聊天!

每天不只要攝取青菜與肉食,做為媽媽的我們也要注意鈣質的

吸收,每天來片芝司樂起司,幫自己補充一下鈣質!

小撇步

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作法

1 芝司樂起士是目前市面上口味最多的廠牌,一共有原味、低脂、大

   蒜、鳳梨、煙煄共五種口味,芝司樂原味高鈣起司每100g含1360mg

   的鈣,鈣含量為市面上相同產品最高,而且是紐西蘭純淨鮮奶所製

   成,讓小朋友來食用,媽媽我非常的放心,再加上口味多變化,讓

   我的料理千變萬化!

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2 雞腿入氣炸鍋前,兩面先撒上一點鹽跟黑胡椒粉,入氣炸鍋

   120度15分(沒有氣炸鍋的同學,可以用烤箱120度20分烤雞腿

    ,或是用煎的煎熟)

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3 用氣炸鍋可以不用油,還可以濾掉很多油唷!再放上一片芝

   司樂原味起司,160度3分鐘(用烤箱的同學,把起司片放上後

   再回烤箱5分,用煎的同學可以起鍋後放上起司片)

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4 搭配上喜歡的蔬菜與小餐包,就覺得這一餐好豐盛

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5 各位媽媽千萬別忘了,起司片不是只可以夾在三明治中喔!

   營養滿分的芝司樂起司還可以變身為多種菜色,焗飯焗麵,

   或是放在烤好的雞腿上面,不管怎麼吃,都會讓孩子們擁有

   活力,讓媽媽們料理更容易喔!

芝司樂產品連結http://www.chesdale.com.tw/a-flavor.asp

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