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這道菜很簡單,但應該還是有人不會,所以我還是po囉。


炒菠菜前,最重要的是清洗的動作,因為菠菜的根會有很多泥巴,所以要

洗的很乾淨! 菠菜,可促進腸道蠕動,利於排便,但菠菜含豐富草酸,多

吃會引起痛風、腎結石,所以要注意喔!

 

 食材

  • 菠菜 1把
  • 3瓣
  • 少許
  • 雞粉 少許

做法

1  起一油鍋,先下大蒜快炒,再下菠菜快炒

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2  加一點點水悶煮一下,調味後就可以起鍋了

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    ㄚ曼達 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()